【ブログ】ケアカフェ1月21日開催

仁和会総合病院　リハビリテーション科
訪問看護ステーション
作業療法士　髙橋健一

事業者向けの「802駅前カフェ」、22回目を開催しました。

今回のミニ講座は、『肩こり頭痛の改善ポイントは鎖骨？～10秒でできる鎖骨つまみ体操～』と題し、わかちな訪問看護ステーションの大宮さんに話をして頂きました。鎖骨には肩の様々な動きに関係する筋が幾つも付着していますが、鎖骨の動きが悪いと肩の動きも悪くなり、肩凝りに繋がります。鎖骨周囲の皮膚と付着する筋を緩める方法を紹介し、皆で実演しました。しばらく続けると効果があるようですが、会場では少しやっただけで肩が上がり易くなった人が続出していました。短時間で簡単に出来る体操なので、ぜひ興味がある方はやってみて下さい。